21. März 2024
Mein Fachartikel “Ganzheitliche Gefährdungsbeurteilung: psychische Gesundheit in Unternehmen” ist in der März-Ausgabe der Fachzeitschrift Betriebliche Prävention – Arbeit | Gesundheit | Unfallversicherung – www.BePrdigital.de – erschienen.
An dieser Stelle kann der Beitrag auch heruntergeladen werden.
In puncto gesunder Arbeitskultur bin ich deutschlandweit, insbesondere in Baden-Württemberg tätig, vor allem aber in den Orten Dornhan, Rottweil, Horb am Neckar, Villingen-Schwenningen, Nagold, Oberndorf am Neckar, Altensteig, Sulz am Neckar, Schramberg, Dunningen, Eutingen im Gäu, Empfingen, Fluorn-Winzeln, Waldachtal, Starzach, Pfalzgrafenweiler, Balingen, Haigerloch, Bondorf, Mössingen, Trossingen.
Podcast Arbeitsrecht
In unserem Podcast Arbeitsrecht wollen mein Kollege Jürgen Sauerborn und ich unterhaltsam, kurzweilig und in leicht verständlicher Sprache über Wichtiges und Neues aus dem Arbeitsrecht und dem angrenzenden Sozialrecht informieren.
Monatlicher Newsletter
In meinem monatlich erscheinenden Newsletter berichte ich über Wissenswertes und Kurioses aus den Bereichen Arbeitsrecht, Mediation, Betriebliches Eingliederungsmangement, Coaching und aus meinem beruflichen Alltag.
Werden auch Sie Abonnent! Ganz unverbindlich und kostenlos…
Warum nicht mal Mediation probieren?
Vielleicht sollten es Streitparteien öfters mal mit Mediation versuchen. Ziel einer Mediation ist eine “win-win”-Lösung, bei der am Ende beide Streitparteien als Gewinner hervorgehen und eine eventuell langjährige Geschäftsbeziehung wertschätzend fortgesetzt werden kann.
19. Januar 2024
Oft begegnen wir im Alltag dem Wort “muss”, das Gefühle der Einengung und Fremdbestimmung hervorrufen kann. Dies kann unsere innere Motivation erheblich beeinträchtigen. Aber was, wenn wir diese “Ich muss”-Gedanken aktiv umformulieren könnten? Wie würde das unsere Wahrnehmung von Pflichten verändern und unsere Resilienz stärken?
Die Kraft der Worte
Worte haben Macht. Sie beeinflussen, wie wir die Welt sehen und wie wir auf Herausforderungen reagieren. Das Wort “muss” impliziert eine Art Zwang oder eine Unausweichlichkeit, die uns das Gefühl gibt, keine Kontrolle über unsere Handlungen zu haben. Dies kann zu Stress und einem Gefühl der Überwältigung führen.
Umformulierung als Werkzeug
Stellen Sie sich vor, Sie ersetzen “Ich muss” durch “Ich entscheide mich zu” oder “Ich darf”. Diese kleinen Änderungen in der Formulierung können einen enormen Unterschied in Ihrer Wahrnehmung machen. Sie erkennen plötzlich, dass Sie tatsächlich eine Wahl haben. Dies fördert ein Gefühl der Selbstwirksamkeit und stärkt Ihre Resilienz.
Praktische Übung
Versuchen Sie folgende Übung: Schreiben Sie eine Liste von Dingen auf, von denen Sie denken, dass Sie sie tun müssen – sei es das Aufstehen am Morgen, zur Arbeit gehen oder Einkaufen. Beobachten Sie, wie Sie sich bei diesen Sätzen fühlen und welche Gedanken Ihnen in den Sinn kommen. Dann formulieren Sie diese Sätze um: “Ich entscheide mich, früh aufzustehen”, “Ich darf zur Arbeit gehen”, “Ich möchte einkaufen”. Spüren Sie den Unterschied?
Die Veränderung wahrnehmen
Durch diese Umformulierung nehmen Sie eine aktive Rolle ein. Sie erkennen, dass viele Ihrer täglichen Aufgaben nicht nur Pflichten sind, sondern Entscheidungen, die Sie treffen. Dies kann zu einer positiveren Einstellung führen und Ihre Fähigkeit stärken, mit Herausforderungen umzugehen.
Schlussfolgerung
Die Umformulierung von “muss” in etwas Positives ist ein einfaches, aber mächtiges Werkzeug, um Ihre Resilienz zu steigern. Es erlaubt Ihnen, Herausforderungen als Chancen zu sehen und stärkt das Gefühl der Kontrolle über Ihr Leben. Probieren Sie es aus und beobachten Sie, wie sich Ihre Sichtweise ändert!
Podcast Arbeitsrecht
In unserem Podcast Arbeitsrecht wollen mein Kollege Jürgen Sauerborn und ich unterhaltsam, kurzweilig und in leicht verständlicher Sprache über Wichtiges und Neues aus dem Arbeitsrecht und dem angrenzenden Sozialrecht informieren.
Monatlicher Newsletter
In meinem monatlich erscheinenden Newsletter berichte ich über Wissenswertes und Kurioses aus den Bereichen Arbeitsrecht, Mediation, Betriebliches Eingliederungsmangement, Coaching und aus meinem beruflichen Alltag.
Werden auch Sie Abonnent! Ganz unverbindlich und kostenlos…
Beratung im kollektiven Arbeitsrecht notwendig?
Falls Sie eine arbeitsrechtliche Beratung im kollektiven Arbeitsrecht benötigen, rufen Sie mich umgehend an.
Mein XING-Profil finden Sie hier. Auf LinkedIn ist mein Profi dort zu finden.
16. Januar 2024
Resilienz ist die Fähigkeit eines Menschen, sich von Rückschlägen zu erholen und trotz Herausforderungen weiterzumachen. Es ist eine wesentliche Eigenschaft, um im Leben sowohl persönlich als auch beruflich voranzukommen. Ein Schlüsselaspekt der Resilienz ist die Handlungsbereitschaft, das heißt, nicht nur zu planen und zu reflektieren, sondern auch aktiv zu werden.
Die 3-2-1-Methode vom Psychologen René Träder ist ein einfaches Werkzeug, um Prokrastination zu überwinden und ins Handeln zu kommen. Wenn Sie zum Beispiel zögern, sich für einen Sprachkurs anzumelden, könnten Sie in Gedanken herunterzählen: „3-2-1, ich melde mich jetzt an.“ Oder wenn Sie Angst davor haben, ein schwieriges Gespräch mit einem Freund zu führen, zählen Sie „3-2-1“ und starten Sie das Gespräch.
Hier sind ein paar Beispiele, wie Sie die 3-2-1-Methode in anderen Situationen anwenden könnten:
„3-2-1, ich beginne mit meiner Übungsroutine.“
„3-2-1, ich schreibe den ersten Satz meines Buches.“
„3-2-1, ich räume meinen Schreibtisch auf.“
„3-2-1, ich plane meine Mahlzeiten für die Woche.“
„3-2-1, ich schalte mein Handy aus und konzentriere mich auf meine Familie.“
Durch das Zählen geben Sie sich einen klaren Anfangspunkt, um die Aufgabe anzugehen, und es hilft, die Barriere der Unsicherheit oder des Zögerns zu durchbrechen.
Resilienz ist nicht nur die Fähigkeit, sich von Widrigkeiten zu erholen, sondern auch die Bereitschaft, den ersten Schritt zu machen, selbst wenn es schwierig ist. Indem wir lernen, ins Handeln zu kommen, bauen wir unsere innere Stärke auf und erweitern unsere Fähigkeit, mit zukünftigen Herausforderungen umzugehen.
Podcast Arbeitsrecht
In unserem Podcast Arbeitsrecht wollen mein Kollege Jürgen Sauerborn und ich unterhaltsam, kurzweilig und in leicht verständlicher Sprache über Wichtiges und Neues aus dem Arbeitsrecht und dem angrenzenden Sozialrecht informieren.
Monatlicher Newsletter
In meinem monatlich erscheinenden Newsletter berichte ich über Wissenswertes und Kurioses aus den Bereichen Arbeitsrecht, Mediation, Betriebliches Eingliederungsmangement, Coaching und aus meinem beruflichen Alltag.
Werden auch Sie Abonnent! Ganz unverbindlich und kostenlos…
Beratung im kollektiven Arbeitsrecht notwendig?
Falls Sie eine arbeitsrechtliche Beratung im kollektiven Arbeitsrecht benötigen, rufen Sie mich umgehend an.
Mein XING-Profil finden Sie hier. Auf LinkedIn ist mein Profi dort zu finden.
20. Dezember 2023
In der besinnlichen Weihnachtszeit möchten ich die Gelegenheit nutzen, Ihnen herzlich für Ihr Vertrauen und Ihre Unterstützung im vergangenen Jahr zu danken. Die Feiertage sind eine Zeit der Ruhe und Besinnung, in der wir nicht nur das vergangene Jahr Revue passieren lassen, sondern auch unsere Hoffnungen und Ziele für das kommende Jahr festlegen.
In diesem Sinne möchten ich Sie ermutigen, die Gesundheit und das Wohlergehen Ihrer Mitarbeiter und Kollegen auch im neuen Jahr in den Mittelpunkt zu stellen. Eine gesunde Arbeitsumgebung ist nicht nur eine gesetzliche Verpflichtung, sondern auch ein zentraler Baustein für den Erfolg eines Unternehmens. Mit meiner Expertise in den Bereichen Mediation, betrieblicher Arbeitsschutz, betriebliches Eingliederungsmanagement, Resilienz und Gefährdungsbeurteilung psychischer Belastungen stehe Ihnen dabei zur Seite.
Nutzen Sie die ruhigen Tage, um über die Gesundheit und Sicherheit in Ihrem Unternehmen nachzudenken. Beginnen Sie das neue Jahr mit dem festen Vorsatz, einen sicheren und gesunden Arbeitsplatz für Ihre Mitarbeiter und Kollegen zu schaffen.
Ich wünsche Ihnen und Ihren Liebsten ein frohes Weihnachtsfest und ein gesundes, erfolgreiches neues Jahr.
Herzliche Grüße
Thorsten Blaufelder
Podcast Arbeitsrecht
In unserem Podcast Arbeitsrecht wollen mein Kollege Jürgen Sauerborn und ich unterhaltsam, kurzweilig und in leicht verständlicher Sprache über Wichtiges und Neues aus dem Arbeitsrecht und dem angrenzenden Sozialrecht informieren.
Monatlicher Newsletter
In meinem monatlich erscheinenden Newsletter berichte ich über Wissenswertes und Kurioses aus den Bereichen Arbeitsrecht, Mediation, Betriebliches Eingliederungsmangement, Coaching und aus meinem beruflichen Alltag.
Werden auch Sie Abonnent! Ganz unverbindlich und kostenlos…
Beratung im kollektiven Arbeitsrecht notwendig?
Falls Sie eine arbeitsrechtliche Beratung im kollektiven Arbeitsrecht benötigen, rufen Sie mich umgehend an.
Mein XING-Profil finden Sie hier. Auf LinkedIn ist mein Profi dort zu finden.